La préparation est la conséquence de la préparation de quelque chose (l'arranger dans un certain but, le faire). La notion de physique, quant à elle, peut avoir plusieurs significations: dans ce cas, on s'intéresse à son utilisation en référence au corps et à l'organisme.
La préparation physique est donc l' entraînement qu'une personne développe pour être en mesure d'effectuer une certaine activité. Grâce à certains exercices et à une alimentation saine, un individu peut «préparer» son corps à affronter un certain défi.
Par exemple: "Le président du club est en colère contre le responsable de la préparation physique des joueurs" , "Je pense que ma préparation physique pour une course de ce type est défectueuse" , "J'ai investi huit mois dans la préparation physique avant de gravir le montagne » .
S'il est possible de faire des exercices physiques pour être en bonne forme générale, chaque activité sportive nécessite une préparation physique différente. Selon la discipline, l'athlète doit améliorer sa capacité aérobie, la force de ses bras, sa vitesse, son élasticité, etc.
Cependant, comme nous l'avons mentionné précédemment, il y a la soi-disant préparation physique générale qui est très complète, qui permet à l'individu d'être en très grande forme et qui lui donne la possibilité de faire face à différents défis sur le plan physique.
De ce type de préparation, il est à noter que c'est la base pour en réaliser plus tard une autre plus spécifique pour chaque sport ou discipline et qui repose sur le travail de la vitesse, de la flexibilité, en passant par la force ou la résistance. Tout cela sans oublier que cela permet également d'établir que tous vos muscles sont parfaitement équilibrés en termes de développement.
De même, il faut souligner qu'il est important d'avoir une bonne préparation physique générale car cela apporte les avantages suivants:
-Il évite au corps de subir des blessures de différents types et tailles, telles que des entorses, des fractures, des surcharges…
-Il devient un Un excellent outil en ce que la personne en question peut récupérer plus rapidement et mieux des efforts physiques qu'elle effectue.
-De la même manière, il est à noter que cette préparation est fondamentale et nécessaire lorsque l'athlète peut entreprendre les exercices spécifiques de la discipline qu'il pratique.
-Renforce les muscles.
-Obtenir pour améliorer et purifier ce qu'est le système cardiovasculaire.
-Améliore le fonctionnement des organes et des systèmes corporels, indispensable pour avoir une bonne qualité de vie et pour le développement d'un sport spécifique.
Le spécialiste en charge de la conception et de la direction de la préparation physique est connu comme un entraîneur physique. Les clubs de football ont un entraîneur physique qui se consacre à l'entraînement direct en termes d'exercices pour améliorer et protéger la condition des joueurs.
Sur le plan professionnel, il est très difficile pour un athlète de concourir avec succès lorsqu'il manque une bonne préparation physique. Un boxeur avec une mauvaise préparation physique, pour ne citer qu'une possibilité, aura des mouvements lents et se fatiguera rapidement.