Issu de l' abdomen latin, l' abdomen est un concept qui fait référence au ventre. Chez les mammifères, c'est la cavité corporelle qui est limitée par le diaphragme ou l'ensemble des viscères de cette région. Chez l'homme, l'abdomen donne également un nom à l' adiposité, à la graisse ou au ventre proéminent.
L' abdomen, quant à lui, est celui qui appartient ou se rapporte à l'abdomen. Nous avons, de cette manière, les nageoires abdominales, qui sont situées dans la région abdominale et correspondent aux membres postérieurs des vertébrés terrestres.
L' aorte abdominale est la partie de l' aorte qui va de l'ouverture du diaphragme à sa bifurcation. Le typhus abdominal ou fièvre typhoïde, cependant, est une infection intestinale qui est causée par un microbe qui provoque des lésions dans l'intestin grêle des plaques lymphatiques.
Une échographie abdominale est une procédure d'imagerie utilisée pour examiner les organes internes de l'abdomen, tels que le foie, la rate, le pancréas, la vésicule biliaire et les reins.
Enfin, les exercices abdominaux sont des routines d'activités physiques qui sont effectuées dans le but de tonifier les muscles de la région. Avant de tonifier, il est nécessaire d'éliminer la graisse qui recouvre ces muscles, grâce à des exercices d'aérobie et une alimentation saine.
Il existe différents types d'exercices, selon les muscles que vous souhaitez tonifier. Ainsi, ils peuvent travailler les abdominaux inférieurs, les obliques et les abdominaux supérieurs.
L'intéressé peut spécifier des activités telles que le lifting du tronc avec ou sans support, la traction abdominale du genou, la genouillère suspendue, l'inclinaison latérale et la rotation pelvienne.
Exercices abdominaux dangereux
En principe, passons en revue l'exercice abdominal le plus courant: il consiste à s'allonger et à mettre les jambes dans une position fixe, à prendre la tête avec les mains et à lever le tronc jusqu'à ce que les genoux touchent la poitrine. En général, il est indiqué de répéter ce dernier mouvement dix fois ou plus et de prendre un court repos, de recommencer et ainsi réaliser autant de séances que possible. Cependant, cette série d'étapes, si commune à de nombreuses personnes, contient certaines erreurs qui peuvent entraîner des blessures relativement graves.
En analysant cet exercice partie par partie, nous remarquons d'abord que les jambes doivent rester fixes. Lorsque vous travaillez avec un compagnon, ce dernier soutient les pieds de l'autre pour l'empêcher de se lever; sinon, ils cherchent un moyen de les maintenir sur un meuble ou une machine spéciale à cet effet. La question qui se pose est "pourquoi les jambes accordent-elles autant d'importance à l'exercice abdominal". Cette "précaution" peut affecter les hanches, puisqu'elle bloque leur rotation lors de la remontée du tronc.
Enfin nous avons le cou; les mains doivent accompagner la tête lors de la flexion et ne doivent en aucun cas exercer de force sur la nuque. C'est ce que font couramment les débutants, surtout lorsque la fatigue les empêche de continuer mais qu'ils refusent de se reposer. Il va sans dire qu'exercer une force inutile sur la colonne vertébrale représente un grand danger, c'est pourquoi il est recommandé de placer les mains sur les côtés des oreilles.